Жизнь бьёт ключом… по голове? Сроки поджимают, новости тревожат, нервы на пределе? Это всего лишь стресс, а не конец света. Главное — знать, как быстро восстановиться и не дать тревоге взять верх. Почему стресс нас ломает и как этому противостоять?
Как снять стресс, когда кажется, что всё вокруг рушится? Читать дальше »
Ваша шея каждый день держит на себе голову, которая весит 5–6 кг. А если голова чуть наклонена вперёд (например, вы смотрите в телефон), нагрузка на шею возрастает в разы. Упражнения, которые помогут снять боль
Мучает боль в шее? Попробуйте эти простые упражнения Читать дальше »
Когда речь заходит о поиске лучших способов для похудения, многие представляют себе изнурительные тренировки и жесткие ограничения. Но если цель — не только стройное тело, но и легкость в каждом движении, то достаточно всего 30 минут в день, чтобы привести себя в форму! В этой статье мы собрали 7 простых, но эффективных упражнений, которые легко
7 самых лучших упражнений для похудения и изящной фигуры Читать дальше »
Боль в сердце иногда появляется неожиданно. А может быть, такое состояние для вас не новость? В любом случае, нужно уметь оказывать себе помощь. В восточной медицине существует концепция, что каждый палец связан с особым энергетическим каналом, воздействующим на внутренние органы. Можно верить или нет в эту теорию. Но рецепт, о котором вы узнаете, многократно подтвердил
Как снять боль в сердце с помощью мизинца. Упражнения и советы от доктора Маматова Читать дальше »
Чувствуете себя измотанной и усталой? Вы не одиноки! Хроническая усталость — проблема, с которой сталкивается множество людей. В статье мы разберем, как справиться с этой неприятной ситуацией, используя эффективные методы и упражнения. Не переживайте, справиться с усталостью можно! Важно найти баланс между работой и отдыхом. Синдром хронической усталости, что это? Показатель того, что вы не
Как избавиться от хронической усталости: лучшие методы и упражнения Читать дальше »
