Рубрика “Упражнения для шеи” предлагает эффективные тренировки для укрепления и расслабления мышц шеи. Изучайте разнообразные упражнения для улучшения подвижности и гибкости этой зоны. Получите советы по устранению напряжения и боли в шее, а также методы профилактики и ухода за этим уязвимым участком тела. Позаботьтесь о своей шее, чтобы обеспечить ей оптимальное здоровье и комфорт.
Ваша шея каждый день держит на себе голову, которая весит 5–6 кг. А если голова чуть наклонена вперёд (например, вы смотрите в телефон), нагрузка на шею возрастает в разы. Упражнения, которые помогут снять боль
Мучает боль в шее? Попробуйте эти простые упражнения Читать дальше »
Упражнения при боли в шее. Как помочь своей шее в домашних условиях? Представьте: вы проснулись, а шея совсем не хочет поворачиваться. Знакомая ситуация, да? Или шею заклинило в одном положении, или она просто болит. Миф о шее Но давайте начнем с разбора распространенного мифа о шее. Считается, что головой нельзя крутить
Приветствую! Сегодня наша тема: грудные мышцы и их влиянии на здоровье. Эта статья для вас, если есть проблемы с шеей, грудным отделом позвоночника, такие как остеохондроз, грыжи, протрузии, боли головные, боли в плечах, между лопатками, онемение рук, сутулость, голова падает вперед, ухудшается зрение. Очень часто причиной всего этого являются напряженные грудные мышцы и мышцы шеи.
Упражнения для шеи. Зачем они нужны? Ответ напрашивается сам собой – чтобы шея была здоровой, не болела. А вы знаете, что шея напрямую связана с грудным отделом позвоночника, поясницей, крестцом? Это и неудивительно, ведь шея – часть нашего позвоночника. То есть часть единого целого. Поэтому важен комплексный подход к своему здоровью. Правила выполнения упражнений Хорошая
Почувствуйте облегчение – простые и эффективные упражнения для шеи Читать дальше »
Появление холки – не просто эстетическая проблема, а сигнал организма о том, что у вас есть проблемы со здоровьем. В этой статье разберем, как убрать холку на шее с помощью специальных упражнений. В результате вы избавитесь от холки и сделаете свою осанку ровной. Что такое холка Холка (вдовий горб, климактерический горб, горб буйвола) – состояние,
Как убрать холку на шее с помощью трех супер-упражнений Читать дальше »
