Польза массажа стоп. Есть ли она? Давайте разбираться.
Еще русские знахари говорили, что старость и смерть входят в наше тело через ноги. Когда страдают ноги, начинаются проблемы с суставами, венами, позвоночником, другими частями тела.
Ведь, ноги являются проекцией нашего тела и если правильно и грамотно работать с нашими стопами, то можно добиться удивительнейших эффектов.
Какая польза от регулярного массажа стоп:
-
устраняет застойные явления в кровеносных сосудах;
-
снижает напряжение в голени и мышцах ступни;
-
снимает усталость ног и судороги;
-
помогает побороть отечность;
-
тонизирует мышцы стоп;
-
часто облегчает боль.
Кроме того, воздействие на определенные зоны стопы помогает в улучшении функций внутренних органов.
Экстремальный массаж стоп алтайских долгожителей
Наши предки, да и современные староверы, живущие в алтайских горах, выполняли и выполняют интересный массаж ног.
Они входили и сейчас входят в ледяной ручей (в алтайских горах вода очень холодная, потому что течет с ледника). И идут вверх по течению 100 шагов. В ручье камушки остренькие, температура воды бодрящая. Вот такой экстремальный массаж стоп ног.
Массаж стоп в домашних условиях. Способ 1
К сожалению, горожанам, да и многим жителям сел и деревень недоступен природный массаж. Поэтому мы пойдем другим путем и применим методы массажа стоп в домашних условиях.
Берем обычный тазик. Наливаем прохладную воду комфортной температуры. Со временем, когда организм привыкнет, вы сможете наливать в тазик ледяную воду и даже опускать кусочки льда из морозилки.
Для дополнительного положительного эффекта хорошо использовать округлую гальку примерно 4 сантиметра в диаметре. Так, чтобы чувствовались неровности, но особых негативных ощущений не было. Галька обыкновенная, речная.
Массаж стоп. Способ 2
Что делать, если вы боитесь холодной воды? Можно воспользоваться массажными мячиками с шипами или без них.
Правила выполнения
Для обоих способов они одинаковы. Опускаем ноги по щиколотку в тазик и каждой ногой топаем по 50 раз. В общей сумме получается 100.
Обратите внимание!
Если вдруг у вас в настоящий момент острый, а не хронический воспалительный процесс или сильно повышено давление, лучше пока воздержаться от вышеперечисленных манипуляций со стопами.
Результат
Что происходит с организмом при таком воздействии. Наше тело через стопы просыпается, раскрываются капилляры, улучшается состояние головного мозга, внутренних органов, суставов.
Маленькая хитрость или как увеличить пользу от массажа стоп
Чтобы не забыть про такой целебный массаж, ставим этот тазик под раковину, ванну. И каждый раз, когда приходим чистить зубы, волей-неволей наталкиваемся на тазик.
Встаем внутрь и топаем каждой ногой по 50 раз. Итого, 100 массажных движений.
Коротко о главном
На ступнях наших ног очень много биологически активных точек. И все они связаны с внутренними органами. Поэтому, польза массажа ступней очевидна. После массажа вы начинаете чувствовать себя более бодрыми, сильными. И укрепляете здоровье всего организма.
источник: https://www.youtube.com/watch?v=oOAjpGuuawo
Реклама. Информация о рекламодателе по ссылкам в статье
Понравилась статья? Нажмите на кнопочки, поделитесь с друзьями!
