Подтяжка лица дома. Избавляемся от возрастных изменений самостоятельно

Приветствую! Подтяжка лица дома. Вы думаете это невозможно? Хочу вас обрадовать – возможно.

Но , давайте сначала поговорим о нашей осанке. Знаете, это как “визитная карточка” нашего тела – она говорит о нас так много! Ведь осанка – не просто то, как мы сидим или стоим. Это наше внутреннее отражение, наше “шпионское окно” на наше самочувствие и эмоциональное состояние.

Грациозная осанка сразу добавляет красоты и молодости нашему лицу.

А плохая осанка… Ну не будем о грустном, прямо сейчас начнем увлекательное путешествие, в мир прямых спин, поднятых голов и моложавых лиц! Поехали!

Как связаны подтяжка лица и стопы

Наш организм – единое целое. Поэтому, чтобы сохранить красоту лица, важно уделить внимание, в том числе и стопам.

Дело в том, что, в нашем организме есть мышечно-фасциальные цепи. Состоят они из сотен сухожилий, связок, мышц, кровеносных сосудов и нервных окончаний. Одна из таких цепей, связывающая стопы и лицо, проходит через несколько ключевых точек и областей тела.

Как же развить силу и гибкость стопы?

Чаще ходите босиком (желательно по траве, песку, гальке).
Делайте ножные ванночки и самомассаж.
Выполняйте гимнастику.

Например, эти упражнения:

• Прокатывайте мяч для массажа или теннисный мяч подошвой стопы вперед-назад в течение 1-2 минут. Это поможет стимулировать точки на стопе и укрепить ее мышцы.
• Растяжение стопы: сядьте на пол, вытяните ноги перед собой и поверните стопы вверх. Затем сжимайте и разжимайте пальцы стопы, создавая легкое растяжение.

Как связаны искривление позвоночника и красота лица

Неправильная осанка негативно сказывается на красоте лица: возрастные деформации, особенно нижней части лица, многократно усиливаются.

Апоневроз и красота лица

Давайте разбираться почему. Одна из причин – апоневроз (есть в нашем теле такая хитрая штука). Это сухожильная пластинка, довольно широкая. Состоит она из плотных эластических и коллагеновых волокон.

С возрастом наш организм теряет коллаген и эластин, что приводит к ухудшению тонуса кожи, появлению морщин и обвисанию кожи. Существует несколько способов увеличения выработки коллагена и эластина. Один из них – физические упражнения.

Как осанка связана с красотой лица

Еще одна причина старения лица – неправильная осанка. Почему появляется сутулость, перекосы в теле? Потому что одни мышцы перенапряжены, а вторые перерастянуты.

А в результате опущенные углы губ, двойные, тройные подбородки, нечеткий «поплывший» овал лица и складки на шее!

Чтобы подтяжка лица дома была возможной, а кожа сияла свежестью и здоровьем, нужно достаточное качественное питание.

Самое лучшее питание натуральное – то, что приходит по кровеносным сосудам. А что дойдет до вашего лица, если эти самые сосуды спазмированы из-за неправильного положения шеи или позвоночника в грудном отделе?

Кроме того, организм работает, появляются продукты жизнедеятельности, которые нужно вывести. Если лимфатическая система не может это сделать, все отходы остаются на месте. Кожа стареет на глазах, становится серой, безжизненной, больной.

Выход один – нужно себе помочь.

Вот несколько упражнений для омоложения лица и улучшения осанки

“Жираф”. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Плавно поднимите подбородок вверх, растягивая шею, как у жирафа. Затем опустите подбородок, прижав его к груди. И повторите упражнение 10 раз. Это поможет укрепить шейные мышцы и подтянуть челюсть.

“Улыбка носом”. Сядьте на стул с прямой спиной. Положите указательные пальцы на верхнюю часть носа. Нежно приподнимайте верхнюю губу до тех пор, пока не почувствуете напряжение в верхней части лица. Оставайтесь в этом положении 10 секунд и повторите 10 раз. Это упражнение поможет укрепить мышцы верхней губы и сгладить носогубные складки.

“Журавль”. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Поднимите руки в стороны и сложите их в “замок” за спиной. Разведите лопатки и максимально вытяните шею вверх. Представьте, что вашу голову тянет вверх серебряная ниточка, привязанная к небу. Удерживайте положение 10 секунд и повторите 10 раз. Это упражнение поможет укрепить мышцы спины и шеи, улучшая осанку.

“Рыбка”. Сядьте на стул с прямой спиной. Поместите кончики пальцев на скулы, рядом с ушами. Плавно открывайте рот, растягивая губы в улыбку, и скользите пальцами вниз до основания шеи. Вернитесь в исходное положение и повторите 10 раз. Это упражнение поможет укрепить мышцы щек и шеи, сглаживая морщины в области подбородка и шеи.

“Попугай”. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Поднимите руки перед собой на уровень глаз, согните локти под прямым углом. Затем медленно разведите локти в стороны, сохраняя напряжение в предплечьях и плечах. В этом положении задержитесь на несколько секунд, ощущая работу мышц верхней части спины и плечевого пояса. Затем медленно вернитесь в исходное положение. Это упражнение поможет укрепить мышцы спины и плеч, что способствует правильной осанке и поддержанию молодого вида лица. Упражнение также улучшает циркуляцию крови в области лица и шеи. Результат – более здоровый и сияющий тон кожи.

Что еще посмотреть для улучшения результатов

1. Упражнения для молодости кожи лица помогают укрепить мышцы, подтягивают лицо, улучшают кровообращение, способствовуют регенерации клеток кожи и снижают напряжение мышц лица. БЕСПЛАТНО.

2. Омоложение зоны глаз по миофасциальной технологии. Бесплатно. Вы устраните морщины в области переносицы, подтянете нависшие веки, откорректируете положение бровей, устраните “малярные” мешки (грыжи), ликвидируете эффект “проваленных” глаз, устраните морщины в уголках глаз, разгладите морщины над бровями, осветлите синяки и темные круги, уменьшите носогубный бортик, устраните носогубные складки, сохраните высокое положение скул

В следующей статье рассмотрим еще некоторые причины, которые влияют на красоту и омоложение лица.

Заключение

Подтяжка лица дома — это простой и эффективный способ борьбы с возрастными изменениями. Правильная осанка поможет укрепить мышцы лица, уменьшить морщины и создать более подтянутый и молодой вид.

Регулярные осознанные упражнения помогут вам достичь желаемого результата.

---

Реклама. Информация о рекламодателе по ссылкам в статье

Понравилась статья? Нажмите на кнопочки, поделитесь с друзьями!